Proč je obezita škodlivá? Toto může hrozit
Obezita je obecně vnímána jako něco, co není až tak velký problém. Takto na ni mnohdy nahlíží laická veřejnost. To lékaři už jsou jiného názoru. Ti jasně uvádějí, že je škodlivá a člověk by měl mít optimální BMI index. Jak moc a co všechno může hrozit? Podívejme se společně na několik hlavních oblastí.
Když zjistíte že způsobuje smrt, začnete hledat rady, jak rychle zhubnout
Začneme hned tím nejhorším, ale pravdivým. Obezita skutečně mlže způsobit smrt. Kdo má desítky kilogramů navíc, ten je v řadě rizikových skupin. Arytmie a další problémy se srdcem, vysoký krevní tlak, vysoký krevní cukr, nebo vysoký cholesterol. Toto všechno člověka bez nadsázky ohrožuje na životě. Částečně lze užívat různé medikamenty, ale ty nedokážou vše. Jediná pomoc je v daném případě jasná. Dodržet osvědčené rady, jak rychle zhubnout. S každým eliminovaným kilogramem se snižuje riziko toho, že vám na světě zbývá posledních několik dní.
Budete muset skoncovat se sexem a podpora erekce bude velmi komplikovaná
Hrozit vám v případě obezity bude také to, že budete muset skoncovat se sexem. To se týká především mužů. Nejprve to bude podpora erekce pomocí různých tablet a pokud budete tloustnou dále, nemusí fungovat už ani to. Je prokázáno, že poruchy erekce přímo souvisí s tím, kolik člověk váží. Nadváha a obezita přímo ovlivňují tuto oblast těla. Tak buďte na pozoru. Zvláště když bez sexu nemůžete být.
Nezvládnete ani mírnou fyzickou zátěž
Kdo má zdravou váhu a je v kondici, tomu nevadí jakákoliv fyzická aktivita. A to včetně té náročnější. Naopak kdo je obézní, ten má problém s jakýmkoliv pohybem. Nezvládnete ani mírnou fyzickou zátěž, kterou je třeba myšleno dobíhání tramvaje nebo autobusu, či nutnost vyjít několik pater pěšky. Výrazně zvýšený tep, vysoký krevní tlak a okamžité nadměrné pocení jsou známkou toho, že to s vaším tělem rozhodně není v pořádku.
Výpočet BMI přináší trochu jiný pohled na věc
Hubnout kvůli zdraví nebo do plavek? Uklidnit se, protože je naše tělesná hmotnost vlastně ideální a kila navíc jsou jen o osobním pocitu? Nadváha nebo obezita trápí velké procento naší populace a je jasné, že se sedavým životním stylem se pojí vůbec nejčastěji. Lenošení, pohodlnost, minimum pohybu a sportovních aktivit vůbec, ale také nevhodný jídelníček. Kdy je už nutné začít se sebou něco dělat? Nápovědu přinese BMI kalkulačka, díky ní během okamžiku poznáme, jestli je už aktuální situace skutečně na pováženou.
Výpočet BMI je spolehlivý rádce
A na co nám vlastně poukáže? Výpočet BMI vypočítá tzv. index tělesné hmotnosti, vznikne dělením váhy v kilogramech výškou v metrech (tato hodnota je ještě umocněna na druhou). Obvyklé je, že pak vyjde číslo v rozmezí 20 a 30, ale někdy se setkáme i s jinými hodnotami, tehdy je zapotřebí velké pozornosti. BMI nižší než 18,5 je podváha, která se pojí se zdravotními komplikacemi – v závažných případech je to dokonce například rozvoj mentální anorexie. Mezi 18,5 a 25 body je pak váha vlastně optimální, ale je třeba ještě zvážit další faktory – věk, metabolismus, pohlaví, pohybová aktivita a další. V každém případě je podobná hodnota potěšující, s největší pravděpodobností jsou zdravotní rizika na minimu.
Nadváha rovná se BMI přes 25
Pokud však naše BMI atakuje vyšší hodnoty, je jasné, že se blížíme obezitě – pro takzvanou nadváhu je určující pásmo od 25 do 30 bodů. Tehdy není namístě držet redukční diety a cvičit deset hodin týdně až do úmoru, ale jistá změna jídelníčku a pozvolné zařazení pohybové aktivity určitě lze zvážit. Obezita pak má několik stupňů, zatímco v rozmezí 30 a 35 mluvíme o prvním stupni, mezi 35 a 40 body jde o stupeň druhý. Přes čtyřicet je hodnota BMI skutečně kritická, obezita třetího stupně se pojí s výrazně zvýšenými zdravotními riziky a v případě, že svou váhu nebudete dlouhodobě nijak řešit, ke slovu se mohou dostat i civilizační choroby. Diabetes, zvýšený krevní tlak a cholesterol, zkrátka nic příjemného.
Výsledky BMI
- Pod 18,5 Těžká podvýživa
- Od 16,5 do 18,5 Podváha
- Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
- Od 25 do 30 Lehká nadváha
- Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
- Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
- Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)
Index BMI Prime
Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy
- Pod 0,74 Podvýživa
- Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
- Nad 1,00 Nadváha, obezita